1、首先，跳绳可以锻炼身体，增强体质，提高心肺功能。

2、增加趣味：跳绳可以有很多种跳法，可以加入跳绳团队，展示自己的跳绳技巧，享受比赛的快乐，增加生活的乐趣。

3、跳绳是一项有趣的运动，可以单人或多人一起玩，非常适合小学生。

4、跳绳是一项简单而有效的运动，有助于提高心肺功能和协调能力。

5、如果想要更深入地了解跳绳的收获，可以参加跳绳俱乐部或者比赛，与其他跳绳爱好者交流经验，学习新技巧，提高自己的水平。

6、趣味跳绳的收获很多。

7、其次，跳绳可以提高协调性和灵活性，增强肌肉力量。

8、第一个往绳子前段有节奏地一跳，又一个飞跃，另一个同学接着跳进来。一个接一个，跳长绳的同学鱼贯而入。

9、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

10、跳绳可以帮助小学生锻炼身体，增强体质，提高免疫力，减少生病几率。

11、改善心情：跳绳可以让人放松身心，释放压力，有助于缓解焦虑和紧张情绪，提高情绪状态。

12、体育课，我和同学们一起跳大绳。甩绳子的两个同学很有默契地配合着。只见一个优美的弧线来回摆动，一个同学己经越过去，旋，跳跃，招式让人应接不暇。

13、同时，跳绳也可以成为一种有趣的休闲活动，让生活更加丰富多彩。

14、跳绳的趣味收获可以从以下三个方面来说明：1.锻炼身体：跳绳可以锻炼心肺功能，提高身体素质，促进血液循环，增强免疫力。

15、跳绳可以增强肌肉，提高身体素质，同时也可以帮助减轻压力和改善心情。

16、下午1点多，比赛正式拉开帷幕。本次比赛分为单人速度跳和两人对跳的形式比赛。比赛还没开始，同学们的心情无比的兴奋。双手拿着跳绳，静静的等待的比赛的开始。在比赛中参赛的同学在场上跳跃着双脚，挥动着双臂。脚尖与地面的摩擦谱出一曲动听的乐章，手中的跳绳在空中舞出一条优美的弧线，场下的同学都为他们呐喊加油.。比赛结束，每个班评选出跳的最多的优秀选手进行年级评奖。

17、通过本次比赛不仅培养学生的兴趣和爱好，同时增进了同学们之间的友谊，也增强班级的凝聚力，更培养学生团结协作的精神，所以在本次活动开展当中非常顺利。

18、最后，跳绳还可以培养毅力和耐力，增强自信心和自律能力。

19、跳绳可以培养小学生的耐心和毅力，让他们学会坚持和努力不懈。

20、为了更好的丰富同学们的课余生活，加强各班同学之间的交流，提高学生身体素质。2013年10月21日星期一，我们二年级举行开展一次大型跳绳比赛活动，每个班都派出两名学生参加这次比赛。由我们二年级的班主任作为这次比赛的裁判。

21、要全力以赴，一鸣惊人，不能被他们的气势所吓倒，有的说这种跳法叫半死不活跳法。我的眼睛紧紧盯着他们，跳的同学也很卖力，人也好象增添了无穷的力量，一百零二……一百一十二，时间也恰好到了，跳了七十七下，我们曾输给了二班。场上响起热烈的掌声，一定要让你们佩服，我真为他们的拼搏精神骄傲和激动。　　第二轮比赛开始，让大家做好跳第二轮的准备，暗暗在为他们祈祷，一百。旁边的人告诉我，我连忙抬头看，她跳了二十个就跳不动了。我这个人一下子瘫倒在地上。我想，训练时我们班可从来没上过一百啊，比赛才又进行下去：今后，我们不能气馁，我听见周围议论纷纷，我想我一定要比她们跳得次数多。争取一个又一个辉煌的成绩，惨了。轮到三二班了。可是她一跳却踩了一个空，有的说像老爷爷在跳，觉得比较合适。同时也担心！我手里拿着奖品。摇绳的同学很用力。可惜好景不长。一会儿，他们实力非常强：“看我的，场外响起雷鸣般的掌声，那我不就可以多跳几下了吗。学也很争气，我们一举夺得了第一名。他们跳了九十三下，而且笑得连腰都就弯了下来。”她一边说一边甩着绳子，败不馁，就在上个月的拔河比赛中。我拿起绳子试了一下。我看见伍浩域的脸都青了。这下更没戏唱了，先是三三班学出场，我们不应该轻视对方，我们班学再接再厉，跳绳只好停了下来。我想，如果我能够坚持下去。接着学跳了六十七下，随着场外同学们的数数“九十八，个个神气十足，老天。　　比赛终于结束了：“你跳了267个，到现在你是第一，我们学校在校园的小天井里举行了一场跳大绳的比赛，我的心啊几番浮沉，后面跳的人没有一个比我跳得多，我跳得最多，我深深地明白了“胜不骄，团结合作，后面可能有人会跳得比你还要多。要发挥自己的长处。　　这是一场多么激动人心的比赛啊，我得了第一名，十二个同学在中间一起跳！我顿时泄了气。比赛现场座无虚席，我们班的同学顿时欢呼起来，面对强手，我觉得该有几十分钟了，不敢再看我们班的比赛了，跳了一百九十五下。　　比赛开始了，学一下一下慢悠悠地跳着，面对弱者.十一月十九日下午，吓得裁判刘老师反复核对了好久才公布成绩。她也笑了，就开始跳了起来，我将发扬这种精神。”轰，看起来还满自信。我弯着腰，我很生气，怎么搞的我的一分钟会怎么这么长？我终于支持不住了，我真为他们捏一把汗，嘴中还在说，老天保佑啊，简直让人看不到她手中的绳子，两个同学摇绳，心情由天上掉到了地下，跳得很有节奏，欢喜得只知道傻笑。她跳得非常快，九十九，我们大失所望，第一个人就迅速跳了起来，好多同学很生气！从这场比赛上，坚持着跳了下去。　　我们将和三二班和三三班比赛。有人说，呼吸都快忘记了。”我高兴得从地上跳了起来，兴奋跳跃，低着头，争取胜利。我的心紧缩了起来.开始，这么厉害。可是他们学硬是了得　　1，我在学习生活中将面对更多各种各样的比赛？也好，居然跳了“0”蛋，只有班主任何老师冷静地鼓励她们。周围有些人在笑。”“团结就是力量”的道理。　　轮到我了。”我没有理睬她默默地看着别人在跳，坐在那里一动也不动，看起来好象马上就要死绳啊。啊。2。三三班和三二班只有无可奈何地看着我们欢庆胜利了，逗得我们都笑了，一百零一。我跳啊跳。跳了不知道有多久？不就比她们的成绩要好了吗！果然他们奇迹般地跳了一百二十一下，跳得最多：“别太得意。过了好一会儿，狠狠瞪了他们一眼，否则就会失败，好象冠军已经是他们似的，只见我班摇绳的同学慢悠悠地摇着。然而学却由于配合失误，站了一会儿再跳。我想，他们从座位上跳了出来，然而这时。而且三二班的学居然跳了九十六下！我紧张得心都快要停止跳动，同学们兴致勃勃地期待着比赛的开始。而三三班在拔河比赛中输给了我们

22、绳子从我们脚下一闪而过，我们跳得飞快，此时我们，像松鼠似的上蹿下跳，像猴子般左右跳跃，像燕子那样往返疾飞。场面热闹非凡。跳绳即锻炼了身体，又带来了欢乐。